Conscient Inconscient et hypnose, c’est comme une valse entre deux mondes. Notre conscient est comme la partie visible de l'iceberg : c’est ce que nous connaissons de nous-mêmes, ce que nous expérimentons directement dans notre vie quotidienne. Il représente environ 5 à 10 % de ce que nous sommes. C’est la zone de la logique, de la pensée claire, celle qui nous permet de comprendre le monde de manière rationnelle. Cependant, se limiter à cette petite partie, c'est comme regarder un ciel étoilé et concentrer momentanément notre attention sur un seul astre tandis alors que la voie lactée entière nous souri. Le reste, tout le potentiel caché sous la surface, est pour l’instant ignoré, car nous n’avons pas encore appris à le contempler. Hors, si nous restons concentrés uniquement sur notre conscient, nous nous privons d’une grande richesse intérieure. L'inconscient, c'est cette immense partie cachée qui contient nos émotions, nos souvenirs et même les héritages de nos ancêtres. C’est un monde vaste et mystérieux, souvent difficile à appréhender avec des mots, mais qui parle à travers nos rêves, nos sensations, et notre corps. Renier cette partie de nous revient à ignorer une grande partie de nos besoins profonds, ce qui peut créer temporairement des sensations pas agréables, des conflits intérieurs , un mal-être… En réalité, l’inconscient est une force puissante. Il influence souvent nos décisions et nos comportements sans que nous en soyons conscients. Imaginez-le comme un moteur sous le capot de votre voiture. Même si vous ne le voyez pas, il dirige la façon dont vous avancez. Apprendre à écouter et à guider ce moteur peut nous permettre d’orienter notre vie dans la direction qui nous convient vraiment. L’inconscient est aussi une sorte de mémoire profonde. Il garde la trace de tout ce que nous avons vécu, mais aussi de ce que nos ancêtres ont traversé. Il porte en lui des informations précieuses et des ressources qui peuvent nous aider à avancer dans notre vie. Mais il contient aussi des blessures et des traumatismes, parfois enfouis depuis longtemps. L'hypnose, dans ce contexte, est un pont entre notre conscient et notre inconscient. C'est un outil qui nous permet de nous connecter à cette force intérieure. Grâce à l'hypnose, nous pouvons aller au-delà de ce que nous pensons possible, en réactivant des ressources enfouies en nous. L’hypnose est un état naturel, que nous expérimentons tous les jours sans même le savoir : lorsque nous sommes plongés dans un bon livre, absorbés par une promenade, ou même en conduisant. C’est un état de conscience modifiée, qui nous aide à trouver un équilibre, à reposer notre esprit, et à ajuster nos émotions et notre corps. En thérapie, nous pouvons utiliser cet état pour mobiliser vos ressources intérieures, guérir des blessures anciennes, et ajuster vos comportements et pensées. Contrairement à de nombreuses thérapies qui traitent les symptômes, l’hypnose agit directement sur les racines de vos problématiques, pour un changement profond, rapide et durable. Je travaille avec deux approches principales de l’hypnose : Hypnose Ericksonienne L’Hypnose Ericksonienne est un processus fascinant où vous êtes invité(e) à laisser votre inconscient agir pour vous. Ce qui est amusant et surprenant, c’est de ressentir cette grande partie de nous, souvent ignorée, travailler pour résoudre nos blocages et nous aider à avancer. C'est un peu comme une danse invisible, où l'inconscient prend les rênes et vous guide sans que vous ayez à faire d'effort mental. Le grand avantage de cette méthode, c’est qu’il n’y a rien de plus simple : il suffit de se laisser aller, de lâcher prise et de laisser les choses se faire. Vous n’avez qu'à être là, présent(e), sans avoir à chercher à comprendre chaque détail. C’est une expérience profondément reposante, car tout se fait presque "tout seul". Le rôle de l’hypnothérapeute est de guider l’inconscient vers les solutions qui correspondent à vos besoins et objectifs. C’est une manière fluide de permettre à votre esprit de se réajuster et de trouver la paix intérieure. Hypnose Humaniste : L’Hypnose Humaniste est une méthode qui me tient particulièrement à cœur, car elle vous place au centre de votre propre guérison, en faisant de vous l’acteur ou l’actrice principal(e) de votre transformation. Elle repose sur un état de conscience modifiée, mais en pleine conscience, comme une méditation hypnotique. Vous restez pleinement éveillé(e) et conscient(e) tout en permettant à votre inconscient de résoudre les blocages et de rétablir un équilibre intérieur. Les bienfaits de l’hypnose humaniste sont multiples : Elle ne se contente pas de traiter les symptômes, elle vous aide à comprendre, guérir, grandir, et à devenir moteur de votre propre guérison. En rétablissant la connexion avec vous-même, cette méthode réveille votre énergie intérieure, vous reconnecte à vos sensations et à votre intuition, et vous aide à donner du sens à votre vie. En vous aidant à comprendre vos blocages et à redonner du sens à vos émotions et actions, l'hypnose humaniste vous permet de vous réénergiser, de retrouver une véritable connexion avec vous-même et le monde qui vous entoure. Vous ressentez les effets positifs rapidement : des changements tangibles, qui se manifestent dans votre quotidien, et une nouvelle vision de vous-même et du monde. L’Hypnose Humaniste peut être comparée à un voyage onirique éveillé. Tout comme la nuit, où l’inconscient nous envoie des informations sous forme de symboles dans nos rêves, en hypnose humaniste, vous êtes invité(e) à explorer votre monde intérieur de manière immersive. C’est comme si vous étiez dans un rêve dont vous êtes à la fois spectateur et acteur. Vous pouvez prendre les rênes, changer le cours de l’histoire et réécrire la fin du récit, en agissant directement sur vos blocages et en choisissant consciemment la transformation que vous souhaitez. Vous rêvez ainsi de votre réalité, mais cette fois, vous êtes maître du rêve, capable de créer un avenir qui vous ressemble.